Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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113,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 183,38g.
Frühstück: Queijo de Kefir Natural, Continente Ovo M, Café. Mittagessen: Pingo Doce Peitos de Frango, Alface de Folha Verde. Abendessen: Raw Superdrink Raw Strawberry Among + Electrolytes, Tété Queijo Fresco Tradicional, Mexifoods Tortilhas de Milho (+/-12Cm), Mercadona Mix Oriental , Mercadona Recheio Fajitas. Snacks/Sonstiges: Maçã, Peras, Kefir. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Ginásio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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ZofyPereira's Gewichtsverlauf
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