Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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82,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3805 kcal
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Fett: 84,00g | Eiw: 289,64g | Kohlh: 499,66g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Абрикос Сушеный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан, Мёд. Snacks/Sonstiges: SAN Creatine, SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Universal Nutrition Animal Flex. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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