Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 22,99g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 90,05g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), 冷凍ブルーベリー, 日本ルナ 乳マイルド, シージーシー もずく三杯酢, まいたけ, マルハニチロ食品 いわし 梅しそ風味焼. Mittagessen: キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, マルカワ食品 絹ごし豆腐, まいたけ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Snacks/Sonstiges: 江戸屋 するめソーメンミックス, ローソン どらもっち あんこ＆ホイップ, ロヂナ おからクッキー プレーン, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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