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4+2R Day28 R2D10
86.6
43.2%
熬夜看了世足，睡到10點才開始進食，7點前要吃完4餐，今天難過了😫
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86,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 144,28g | Kohlh: 29,28g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 傳統板豆腐, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 大陸妹. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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