Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 135,56g | Eiw: 116,90g | Kohlh: 187,35g.
Frühstück: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Freybe Damn Hot Peperoni. Abendessen: Italian Flatbread Focaccia, Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Beef Jerky, Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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