Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 63,87g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Bahçıvan Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Kaşarlı Mantar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Tulumba Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
RPM - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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