Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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83,6 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 66,78g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 119,38g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jimmy Dean Hearty Sausage Crumbles Original, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Taco Bueno Chicken Taco Salad without Tortilla Bowl. Abendessen: Couscous (Cooked), Tuna Melt Sandwich. Snacks/Sonstiges: Doughnut. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Hot Tub - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arc Trainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Another great weigh in! :)
18 Nov 14 vom Mitglied: Deb_N
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Great! Keep up your good job and enjoy your evening.
18 Nov 14 vom Mitglied: LadyBea40
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19 Nov 14 vom Mitglied: SherrieC
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millerm40's Gewichtsverlauf
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