Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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45,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 33,10g | Eiw: 44,14g | Kohlh: 149,34g.
Frühstück: Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Brownies Rendah Lemak. Mittagessen: Tempe, Ikan Asin, Sayur Campuran, Urap, Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Tahu, Tempe, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Biskuit Gandum, AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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