Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 95,52g.
Frühstück: Kiri クリームチーズ, ローソン ブランパン, シージーシー もずく三杯酢, まいたけ, キューピー キューピーハーフ, ミニトマト, 冷凍ブルーベリー, 日本ルナ 乳マイルド. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), 丸善 チーかま えだまめ風味, サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ. Abendessen: 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, パプリカ, 豚バラ肉, サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス あまおう苺, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, ロヂナ おからクッキー プレーン, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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