Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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50 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 99,97g | Kohlh: 76,12g.
Frühstück: 白皮土豆（带皮）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 煮鸡蛋, 莴笋. Mittagessen: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）, 白萝卜. Abendessen: 猪肺, 鸭肉, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 花生油, 混合坚果. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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