|
После туалета! Зажоры и переборы под 2500 ккал
|
83,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2730 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 448,96g.
Frühstück: Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Кофе, Rival Сухофрукты Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Булгур. Mittagessen: Картофель, Чим Чим Соевый Соус, Sitia Оливковое Масло, Свеклы, Нут. Abendessen: Нут, Националь Фасоль Белая, Sitia Оливковое Масло, HUXOL Заменитель Сахара, Чим Чим Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Rival Сухофрукты Яблоко, Каждый День Семечки Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Миофарм Псиллиум. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|