Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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112 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 258,43g | Kohlh: 64,86g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Aldi Schweine Geschnetzeltes, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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