Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 176,11g.
Frühstück: Pura Vida Matchá, Pazze Óleo de Linhaça Dourada, Relva Verde Psyllium, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Pão Low Carb. Mittagessen: Hortifruti Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Santa Clara Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Morangos, Banana. mehr...
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163 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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marciagoncalved's Gewichtsverlauf
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