Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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49,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 114,79g | Kohlh: 80,19g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 香蕉, 煮鸡蛋. Mittagessen: 鱼, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）, 藕. Abendessen: 甜玉米, 鸭腿, 赛霸 乳清蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 花生油, 混合坚果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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