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4+2R Day30 R212
86.2
43.1%
很好很好，下樓順利進行😌
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 191,66g | Kohlh: 30,81g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 大陸妹, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Abendessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 減加壹 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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