|
Kadang ada hari dimana bb turun ny banyak bgt , pdhal kmrn makan 1500 kal , tp plus olahraga + pagi2 poop 🤣
|
91,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 28,93g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 184,98g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (2), Sunpride Pisang Single, Alfamart Telur Rebus, Smucker's Selai Blueberry. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yun-Yi Tahu Kuning, Alfamart Nasi Merah, Kokita Sambal Balado. Abendessen: Sunpride Banana, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Leek, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3), Alfamart Buah Naga. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anggri subakti's Gewichtsverlauf
|