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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Endlich tut sich mal wieder etwas und das auch noch in die richtige Richtung. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 😁🙋♀️
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75,5 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 81,45g | Eiw: 66,45g | Kohlh: 170,19g.
Frühstück: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Stockmeyer Hähnchensalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mühlen Gold Vital + Fit. Mittagessen: Sanella Sanella, Albona Paniermehl, Blumenkohl, Aldi Lachsschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Steinhaus Krustenbraten, Leerdammer Caractère, Mühlen Gold Vital + Fit, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Vital + Fit, Leysieffer Honiglebkuchen. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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