Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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98,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 162,52g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato, Max Titanium Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Molico Leite + Proteína, Max Titanium BCAA Drink. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo de Codorna, Alcatra Grelhada. Abendessen: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Frimesa Iogurte Camadas Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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