Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
|
47,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 88,75g | Eiw: 58,44g | Kohlh: 223,61g.
Frühstück: Naranjas, Almendras, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Tostadas de Pan Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Hacendado Bizcocho con Nueces, Canela, Hacendado Yogur Griego Natural, Verdura Plancha, Hacendado Fibra Sticks, Hacendado Crema de Verduras . Abendessen: Miel, Queso Gouda o Edam, Croissant, Hacendado Leche de Soja, Kiwi, Hacendado Fibra Sticks, La Especial Maní con Pasas, Patatas Fritas, Hacendado Palomitas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Mercadona Empanada de Pollo y Setas, Hacendado Galletas Digestive, García Baquero Queso Tierno, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Almendras, Hacendado Fibra Sticks, Hacendado Chocolate Negro 85%. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 27 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 46 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Camilamg's Gewichtsverlauf
|