Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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95,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 132,84g | Kohlh: 114,74g.
Frühstück: Requeijão, Leco Leite Desnatado, Panco Pão Premium Light Aveia, Toddy Achocolatado, Panco Pão Premium Light Aveia, Integralmedica Whey Protein Iso. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camarão Empanado Frito, Brócolis Chineses (Cozido), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. Abendessen: Heinz Molho Barbecue Regular, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Maçã, Peras. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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