Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 99,47g.
Frühstück: トップバリュ 40kcalスープ春雨, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, ニップン アマニ油入りドレッシング, ローソン ブランパン, エリンギ, 森永乳業 パルテノ オレンジソース. Mittagessen: 丸善 チーかま えだまめ風味, カボチャ, ささみ. Abendessen: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 業務スーパー スライスたまねぎ, 岩塚製菓 米技心, カボチャ, ささみ. Snacks/Sonstiges: 壮関 れんこんチップ お好みソース味, 壮関 れんこんチップ お好みソース味, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, パウンドケーキ （バター法）, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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