Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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108,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 300,23g | Kohlh: 62,26g.
Frühstück: Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3900 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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