Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 176,55g.
Frühstück: Bioland Bio Dinkelbrot , Weintrauben, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Milkana Schmelzkäse Salami, Bioland Bio Dinkelbrot , Ritter Sport Voll-Nuss, Knorr Klare Fleischsuppe, REWE Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Bioland Bio Dinkelbrot , Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Sondey Butter Spritzgebäck. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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