Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1223 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 73,33g.
Frühstück: Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Mozzarella, The Rustik Bakery Pão Masa Madre. Mittagessen: Carne de Vaca, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Lentilhas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Queijo Emmental, Kefir, Granola. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Carol’sss's Gewichtsverlauf
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