Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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89 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 69,03g | Kohlh: 205,83g.
Frühstück: Telur Goreng, Ikan Mujair Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Dadar, Pepaya. Abendessen: Nasi Jinggo. Snacks/Sonstiges: Yummy Blueberry Yoghurt, Lemper, Wajik, Cilok. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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novidis's Gewichtsverlauf
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