Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 30,65g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 97,21g.
Frühstück: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, ひかり味噌（株） スープ春雨 韓国風チゲ, ローソン ブランパン, しいたけ, パプリカ, 調理した玉ねぎ, ニップン アマニ油入りドレッシング. Mittagessen: 酢, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Abendessen: 焼きそば, ヤマカ水産 あじ干物, カボチャ. Snacks/Sonstiges: ナチュラルローソン ほんのり甘いシュガーラスク, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, ロヂナ おからクッキー プレーン, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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