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4+2R Day32 R2D14
86.2
43%
還行還行，繼續保持。
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 192,43g | Kohlh: 37,02g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 減加壹 分離大豆蛋白, 大陸妹, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 家樂福 白精靈菇. Abendessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 每朝健康 熟藏紅茶, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白, 雞蛋（整個）, 大漢 嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 減加壹 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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