Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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50,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 100,73g | Kohlh: 91,72g.
Frühstück: 平菇, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 煮鸡蛋, 白皮土豆（带皮）. Mittagessen: 莴笋, 青豆, 白米（中粒米，煮熟）, 鸭肉. Abendessen: 鱼, 白米（中粒米，煮熟）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 花生油, 混合坚果. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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