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:)
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43 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 17,65g | Eiw: 49,72g | Kohlh: 162,95g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Sunpride Single Banana, Pear Packham / Bartlett, Fuji Apples. Mittagessen: Sambal Tomat Diet, Boiled Egg, Remia Italian Dressing salad, Cherry Tomatoes, Watercress, Green Leaf Lettuce, Tahu Kukus, Tuna, Tempeh, Nasi Putih (Beras Biasa). Snacks/Sonstiges: Oranges , Van Houten Cocoa Powder. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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