Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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125,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 100,59g | Eiw: 147,71g | Kohlh: 197,55g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark, Kaffee, K-Classic Kochschinken, Kerrygold Butter Gesalzen, Volvic Touch Apfel, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Apfel. Abendessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey. Snacks/Sonstiges: Milram Frühlingsquark, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Eberswalder Wiener Würstchen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Vanillekipferl, Florentiner, Kaffee. mehr...
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3666 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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