Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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89,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 47,69g | Kohlh: 74,69g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Bresaola, Migros Surimi. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Bresaola. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Betty Bossi Wok Shanghai, Hühnchen-Frühlingsrolle. Snacks/Sonstiges: Honig, Äpfel. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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staengeli's Gewichtsverlauf
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