Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
|
104,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4371 kcal
|
Fett: 223,01g | Eiw: 201,66g | Kohlh: 403,74g.
Frühstück: Musli, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Ogórek Kiszony, Majonez, Jajko na Twardo, Por. Abendessen: Frosta Filet z Dorsza, Oliwa z Oliwek, Rolnik Papryka Konserwowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Botwinka. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite, Milka Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Kamis Musztarda Rosyjska, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Ser Gouda, Margaryna, Ciabatta, Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Góralki Kokosowe, Jabłko. mehr...
|
|
2627 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teddy47's Gewichtsverlauf
|