Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 97,68g.
Frühstück: 地瓜, 安麗 優質蛋白素, 九鬼 無糖黑芝麻粉, 光泉 無加糖特濃豆漿5.1. Mittagessen: 豬腱肉, 控肉, 米森 燕麥仁, 卜蜂 御品黑米糙米飯, 炒青菜, 紅心芭樂. Abendessen: 西柚, 地瓜, 水煮蛋, 炒青菜, 控肉, 豬腱肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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