Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 176,42g.
Frühstück: ABC Sambal Asli ABC, Telur Rebus, Roti Gandum. Mittagessen: ABC Sambal Asli ABC, Telur Rebus, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Rica-Rica, ABC Sambal Asli ABC, Telur Rebus, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Pepaya Muda, Alfamart Buah Naga, Melon, Pisang Raja. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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