Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: Papaya, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Entera, Galletas de Arroz. Mittagessen: Banano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Yogurísimo Yogurt Bebible, Huevo, Clara de Huevo, Galletas de Arroz. Snacks/Sonstiges: Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Entera, Galletas de Arroz. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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