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體脂30.0 ⬇️
R2-16
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50,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 172,72g | Kohlh: 43,92g.
Frühstück: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 中華 菊糖雙分離蛋白. Mittagessen: 山茼蒿, 大漢 板豆腐, 全聯 金針菇. Abendessen: 義美 無加糖黑豆奶, 萬正生技 食在輕鬆低碳蛋白飲, 大漢 板豆腐, 香菇, 山茼蒿. Snacks/Sonstiges: 萬正生技 食在輕鬆低碳蛋白飲. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Dez 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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15 Dez 22 vom Mitglied: ☆醬醬
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希望了🥺🥺🥺我期待好久的2開頭，但這個數據是我半夜3點睡不著，起床量的😆希望不要跟明天差太多。
15 Dez 22 vom Mitglied: 粉紅霹靂兔
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可以的，你這麼努力而且這種飲食，遲早會到的。
每天都吃豆腐跟菜菇怎麼可能不減脂 還少量🤷🏼♀️基本上這麼乾淨的飲食本來就會掉👍🏻
15 Dez 22 vom Mitglied: ☆醬醬
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15 Dez 22 vom Mitglied: 粉紅霹靂兔
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