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體重45.8
體脂肪率30.9
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1056
bmi20.9
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45,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 265,73g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 炒空心菜, 7-11 沙茶牛肉炒麵. Abendessen: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 溏心蛋, 豆干, 炒茄子, 炒莧菜, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 黑丸 仙草甘茶, 牛油麵包. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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