Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 97,54g | Kohlh: 96,69g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 紫薯, 煮鸡蛋. Mittagessen: 鱼, 鸭肉, 煮鸡蛋, 白米（中粒米，煮熟）, 北豆腐. Abendessen: 鱼头豆腐汤, 香蕉, 福事多 澳洲燕麦片（免煮即食）. Snacks/Sonstiges: 混合坚果, 花生油. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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