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4+2R Day33 R2D15
86.3
43.1%
卡重3天，今天來執行R1.5看看。
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86,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 207,58g | Kohlh: 23,16g.
Frühstück: Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 分離大豆蛋白. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 雞蛋（整個）, Tryall 分離乳清蛋白. Snacks/Sonstiges: 減加壹 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
吃這樣的乾淨食材，然後又很認真執行，還能卡重，好奇怪……而且我以為基數大會減的比較順利😔真的好令人疑惑。
15 Dez 22 vom Mitglied: ☆醬醬
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可能是停滯期 沒關係 再繼續堅持下去 會成功的。
我也卡在62一段時間了🤧🤧
15 Dez 22 vom Mitglied: ☆醬醬
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我也是每天都在疑惑，哈哈😄，沒關係我看開了，一切平常心(儘量😩)
15 Dez 22 vom Mitglied: 里歐歐(R2ing)
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15 Dez 22 vom Mitglied: 準備半年內瘦42公斤瘦回從前的樂多老闆
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15 Dez 22 vom Mitglied: ☆醬醬
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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