Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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61 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 63,24g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 151,49g.
Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Melancia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Massa Leve Lanche Fácil Picanha Cheddar Grelhado. Snacks/Sonstiges: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado, Cashews Royale Castanha de Caju, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Coxinha de Festa. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ismene.barcelos's Gewichtsverlauf
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