Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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99,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 180,12g | Kohlh: 165,06g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Max Titanium Creatina, Frimesa Queijo Prato. Mittagessen: Swift Patinho em Tiras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Yoki Farofa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite + Proteína, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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