Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 123,71g.
Frühstück: まいたけ, 明治 スプレッタブル, 神戸屋 もちふわ食パン. Mittagessen: サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ, ナポリタン. Abendessen: 鶏のもも肉, 大根の煮物, こんにゃく, カブ, かつおのたたき, カボチャ. Snacks/Sonstiges: 合同清酒㈱ 焼酎, 菓道 もろこし輪太郎, やおきん キャベツ太郎, リプトン 紅茶ラテ, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 三菱食品 バニラウエハース. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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