Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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95,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 190,12g | Kohlh: 131,13g.
Frühstück: Panco Pão Premium Light Aveia, Requeijão, Leco Leite Desnatado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha sem Gordura, Bolinho de Bacalhau. Abendessen: Scala Queijo Prato, Champignon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Yogoberry Frozen Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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