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體重46.2
體脂肪率29.8
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1066
bmi21.1
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46,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 87,60g | Kohlh: 237,07g.
Frühstück: 八方雲集 玉米濃湯, 美而美 蘿蔔糕. Zweites Frühstück: Tryall 濃縮乳清蛋白, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 統一 克林姆麵包. Mittagessen: 福樂 無加糖希臘式優酪, 富自山中 綜合堅果, 聖美多 葡萄乾, 萵苣. Abendessen: 燙青菜, Kiki 椒香麻醬拌麵, 八方雲集 酸辣湯. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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