Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 179,01g | Kohlh: 103,41g.
Mittagessen: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Bubuk Cabai, Minyak Wijen, Totole Kaldu Jamur, Shirataki Mie Basah Matang, Ikan Kembung Balado, Ayam, Tomat Merah, Terung, Telur, Pisang, Natlab Soy Protein Isolate. Abendessen: Putih Telur Matang, Nescafe Classic, Indomilk Susu Full Cream, Natlab Soy Protein Isolate, Pisang. mehr...
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Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)'s Gewichtsverlauf
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