Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 120,26g.
Mittagessen: 鶏の唐揚げ, 丸亀製麺 かけうどん 並. Abendessen: 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, マルヒロ 醤油漬いくら, ささみ, カボチャ. Snacks/Sonstiges: やおきん キャベツ太郎, シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス あまおう苺, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, ロヂナ おからクッキー プレーン, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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