Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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42,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 16,95g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 117,27g.
Frühstück: Fuji Apples, Eggplant , Pumpkin, Red Cabbage, Cherry Tomatoes, Watercress, Green Leaf Lettuce, Red Onions, Cucumber (with Peel), Avocados, Remia Italian Dressing salad, Tuna. Mittagessen: Sambal Tomat Diet, tumis buncis sawi red onion🥗🌶️, Nasi Putih (Beras Biasa), Cabbage , Bandeng Presto/ Cooked Milkfish Dry Heat / Bangus, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Eggplant . mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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