Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 81,76g | Eiw: 201,14g | Kohlh: 171,21g.
Frühstück: Lidl Bułka Fińska, Jajko, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Herbatniki, Zott Jogurt Naturalny, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista . Snacks/Sonstiges: Kawior, Słone Krakersy, Whisky, Sernik. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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