Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 107,76g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sulu Köfte. Abendessen: Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Bim Pasta Veneta, Limon, Yumurta Beyazı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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