Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3487 kcal
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Fett: 145,43g | Eiw: 106,52g | Kohlh: 335,67g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aguacates, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Pipas de Calabaza, Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido. Abendessen: Hacendado Palmera de Cacao, Panrico Donuts Bombón, Panrico Donuts Bombón, Pasta Carbonara, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica, Mahou Cerveza Clásica. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Cinta 4.15km - 24 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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